Предыстория, цель книги и что вы приобретете, прочитав ее

— сказала мне однажды женщина на семинаре, где я работала организатором. Я улыбнулась, от души поблагодарила и ответила что-то вежливое. Но внутри всё сжалось. В этой фразе было всё, что я отчаянно прятала даже от самой себя. И всё, что я давно не чувствовала.

В тот период я очень много работала. Каждый день - как марафон, но финиша не видно. Я держала в голове тысячу деталей, тайминг, команду, настроения. Вокруг десятки «подскажите пожалуйста», «можно вас на минутку?». Я и правда выглядела уверенно. Со стороны — даже вдохновляюще: Профессионал - потому что надо. Надёжная - потому что всем так хорошо. Справляюсь - потому что привыкла. Я — женщина супергерой! Потому что иначе всё рассыплется.

Внутри я уже давно чувствовала, что держусь из последних сил. И было это не как острая боль, а скорее - фоновое вязкое истощение. Невидимая усталость, которая живет в теле и не проходит даже после отдыха. Жизнь шла как на автопилоте, в которой навигатор настроен на расписание чужих маршрутов. Всё — как в инструкции: дом-работа-работа-дом. А внутри — тонкая трещинка, которую никто не видит, кроме тебя самой. И можно пытаться не думать об этом: гнать мысли прочь, заниматься привычными делами, но однажды приходит день, когда уже невозможно отмахнуться. И становится страшно: а что, если теперь так будет всегда?

Позже, в самолёте, по пути домой в Москву, в моей голове снова всплыли слова той женщины. Я смотрела в иллюминатор — чёрное небо, далекие огни, мягкий гул двигателей глушил всё вокруг - кроме одной мысли: Я живу не свою жизнь. В этот момент не было паники. Была даже какая-то прозрачная, почти кристальная ясность. Словно вся та ложная стабильность вдруг осыпалась с меня. И осталась только я. Та, что больше уже не может.

С этого и начался мой путь. Но не к новой версии себя. Не к “лучшей”, более успешной и более собранной. А к той, которую я давно потеряла из виду: живую, радостную, настоящую, чувствующую. Ту, которая давно молчала — чтобы всем было удобно. Ту, которую я когда-то оставила - и не вернулась за ней.

Так начинается переход — момент, похожий на пробуждение после долгого тревожного сна. Всё вокруг вроде бы знакомо, но продолжать как раньше — уже невозможно. Тогда я поняла, что вхожу в совершенно новый этап в жизни, неясный, туманный, тревожный и турбулентный - обычно его называют кризис. Внутренним чутьем я понимала, что какой-то большой смысл в этом есть. Ну или я хотела в это верить, - что не может быть это просто поломкой или ошибкой. Уже оглядываясь назад я поняла, что такие точки нам даются неспроста: это шанс сделать новый выбор и шаг на новый виток своей жизненной спирали или остаться на протоптанном старом витке и бродить там по кругу дальше.

В китайском языке есть удивительный образ: иероглиф «кризис» складывается из двух символов — один означает «опасность», другой — «время возможностей». Словно сама жизнь спрашивает: ты остаёшься в страхе — или сделаешь уже шаг навстречу себе?

Я поняла: дело не в том, что со мной что-то не так. Просто старая система координат больше не работает. Я выросла из неё. А это значит — не сломалась, а раскрылась. И если вдруг вам сейчас кажется, что вы в тупике — это не конец. Это развилка: одна дорога привычная - убаюкивающая, в сон знакомого оцепенения. А другая - незнакомая, туманная, но изнутри уже звучит знание: именно по ней ты вернешься домой. Вглубь. К себе. И можно шагнуть, даже если не видно, что там впереди. Даже если всё, что ты видишь, — только туман.

Я выбрала шаг. И знаете, что увидела первым? Не чудесное сияние новой прекрасной жизни, а сумрак. В переходе сначала темно. Но именно на чёрном фоне Вселенной рождаются первые звёзды. И в этой точке — на границе между тем, что было, и тем, что еще не проявилось, — вы вдруг начинаете слышать зов. Мягкий, шепотом, еле заметный. Но очень честный:

Я не даю в этой книге универсального рецепта счастья. Но я точно знаю, где лежит ваша сила. Она не снаружи. Она — внутри вас. Я поделюсь своим: как просто шла — через слёзы, усталость, страхи, сомнения — и шаг за шагом возвращалась к себе. Эта история не про то, как стать новой. Она про то, как вспомнить себя настоящую — ту, которая уже есть.

Если вам это близко — оставайтесь. Эта книга не будет торопить и давить тяжелыми терминами. Она не размахивает флагом «как стать лучшей версией себя». Вы уже — целостная. Задача другая: мягко пройти через бури и хаос, и снова встать в точку опоры - в самый центр собственной жизни.

У каждой главы в этой книге - два крыла.

Одно крыло - это история. Несовершенная и настоящая. Моя. Или женщины, которая в какой-то момент тоже сказала себе:

Эти истории живут в настоящем времени: здесь, среди дел, детей, отношений, разводов, перемен, тяжелых вздохов, потерь и перерождений.

Второе крыло - это медитация. Живая и глубокая. Не для расслабления, а для возвращения. Это не музыка и голос. Это способ соединиться с собой — той, которую ты чувствуешь под всеми слоями тревоги, усталости, ожиданий. Каждая медитация - как целительная вода, которая смывает напряжение и раскрывает внутренний свет. Это то, что помогает не «отвлечься», а наоборот — вспомнить, кто ты есть.

Потому что главное в этой книге даже не информация, а пространство, в котором можно снова услышать себя. Ту, которая знает, куда идти. Ту, которую называют по-разному: Высшее Я, Истинное Я, наша связь с Источником Мироздания, божественная суть, если хотите. Психологи называют это Самостью - архетипом целостности. Это центр вашей личности. Глубинная точка, в которой вы — настоящая. Не улучшенная, не прокачанная, не роль или маска. А живая. Та, в которой уже есть любовь, сила, знание, море энергии и видение своего истинного пути.

И это не громкие понятия. Это очень практично. Жить из Высшего Я — значит больше не выбирать страх. Не цепляться за старое. Не играть в чужие игры ради чужого спокойствия.

Это значит жить из согласия с собой. Выбирать из ясности. Говорить из любви. Действовать из достоинства. Чувствовать своё тело, ценность, интуицию. Любить безусловно и быть источником изобилия. Это значит быть в себе — и быть собой.

Эта книга — не инструкция. Это живая личность из историй, ощущений, вопросов и ответов. Я просто делюсь тем, что однажды помогло мне. Если вы возьмёте отсюда хотя бы одно чувство — облегчения, узнавания, вдохновения — значит, всё было не зря.

Мы слишком долго думали, что должны быть идеальными. Должны справляться и соответствовать. Должны знать ответы. Но иногда лучшее, что мы можем — это остановиться. Перестать бороться за чужое одобрение, перестать спасать кого-то. И просто сказать:

Читая эту книгу, вы можете быть собой. Просто быть. Без спешки. Без задачи “починить”. Вы можете даже сдаться и читать глазами вашей Внутренней Девочки. И, поверьте, в этом больше силы, чем в любом достижении.

Мои медитации прослушали более полумиллиона раз. На консультациях я видела, как женщины возвращались к себе после выгорания, измен, разводов, потерь, тревоги, внутренней паники. Но самое важное — я видела, как в их глазах загорается свет. И не потому что всё вдруг наладилось. А потому что они снова почувствовали свою суть. Свою опору. Свой внутренний бриллиант, который всегда с собой. Себя.

Спасибо, что выбрала эту книгу именно сейчас. Давай считать её не чтением, а прогулкой: шаг, вдох, пауза. Порой мы будем останавливаться, слушать птиц, ловить аромат жасмина, смотреть, как солнце переливается в листве. И будем просто идти.

Готова? Тогда прикрой глаза, сделай самый ленивый, теплый, живой вдох. И представь, что впереди та самая неизведанная тропинка и мягкий золотой свет. Ты делаешь первый шаг. А я иду рядом, чуть сбоку, держу ритм и время от времени напоминаю:

И добро пожаловать в переход - туда, где тень становится твоей союзницей. Туда, где в темноте рождается свет — и ты сама становишься его источником. Туда, где начинается не новая жизнь, а твоя.